山药脆骨汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
山药可以滋补养身，润燥暖胃，富含丰富的营养元素，山药和脆骨肉一起炖，很完美的组合
山药脆骨汤营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药脆骨汤的食材2人份
- 脆骨300克
- 山药1条
- 油适量
- 盐适量
- 葱少许
- 姜少许
山药脆骨汤的做法
1
脆骨肉洗净，切块，葱姜切片
2
山药，洗净，削皮，切滚刀块
3
锅里放油，油热放葱姜炒香
4
放入脆骨肉，翻炒
5
炒到变色，倒入山药，翻炒一下
6
锅里倒入适量的水，盐，大火烧开，小火炖二十分钟就可以了