苹果银耳鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
苹果银耳鱼汤营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
苹果银耳鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼500g
- 苹果250g
- 银耳25g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣2个
- 姜适量
苹果银耳鱼汤的做法
1
鲫鱼收拾干净后抹上生粉，下油锅煎香两面
2
银耳泡发好后撕成小朵，新会陈皮洗净
3
苹果洗净去核切成大块；蜜枣洗净
4
煲里煮开水，先下鱼煮开
5
然后下银耳，陈皮，姜片，蜜枣等
6
汤煲约一个半小时即可，最后加盐调味！