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诗文 擂辣椒拌皮蛋
释义
擂辣椒拌皮蛋的做法

擂辣椒拌皮蛋

  • 香辣味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

如今的社会,世界已经变成了地球村,中国人和外国人的饮食习惯,差距也是越来越小了,中国人对刀叉、牛排也用得得心应手,对于中国的饮食,外国人也越来越能够接受了,不过,中国的饮食真是博大精深,很多的特殊菜式,别说是外国人,连咱们中国人也接受不了呢,咱们今天要说的这道菜,是男人们最爱的一个下酒菜,但是却被外国人评为“最难吃”的中国菜,我估计,中国人也有很大一部分会赞同。 这道擂辣椒拌皮蛋,是最美味的下酒菜,尤其是天气热的时候,它的做法简单又方便,拌一拌就成,几分钟就能上桌,我家还好,个个都喜欢吃,儿子更是生吃都能搞定两个,配上两个生螺丝椒,更是香辣开胃,皮蛋性寒,有泻热醒酒、去大肠火的功效,与醋凉拌食用可以清热消炎、防治高血压、缓解口渴咽干等。皮蛋是用鸭蛋腌制而成的,矿物质含量丰富,脂肪和总热量却有所下降,食用皮蛋能够刺激消化器官,增加食欲和促进营养吸收。所以,大家喜欢用它做夏天的下酒菜,其实对身体也是非常好的。 今天给大家介绍一个咱们湖南人最爱的做法,皮蛋性寒,搭配几个辣椒一起做,对身体更健康,同时辣椒还能补充维生素C,有美容的功效哦。

擂辣椒拌皮蛋营养建议

  • 含糖量 2.52
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

擂辣椒拌皮蛋的食材2人份

  • 松花蛋两个
  • 西红柿一个
  • 螺丝椒两个
  • 生姜适量
  • 生抽适量
  • 白醋适量

擂辣椒拌皮蛋的做法

1 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

所有的食材都准好,分别都清洗干净,将切末,西红柿切小丁

2 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

螺丝椒用刀拍散,再切成片。(做凉拌菜的时候,最好选用螺丝椒,它的皮比较薄,汁水丰富,微微带着点辣味,一般人都能接受,口感比较好。)

3 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

将辣椒片放入一个深一点的容器里,在辣椒片上加上适量盐

4 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

用擀面杖捣两分钟,不用太碎,辣椒微微出汁即可,保持辣椒的清脆口感。(如果有擂钵,用擂钵擂出来会更好。)

5 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

皮蛋去壳后切成四片,再切成小颗粒状

6 擂辣椒拌皮蛋菜谱图解

将皮蛋丁、西红柿丁都放入盘子里,加入适量盐、生抽、白醋,拌匀即可

成品图

擂辣椒拌皮蛋的烹饪技巧

小贴士:
皮蛋性寒凉,体寒的人在食用的时候,最好搭配点热性的姜、辣椒等,既能促进食欲,又能起到中和的作用,对身体有好处。
腌制皮蛋时使用了生石灰等强碱性物质,是碱性食物,能够中和胃酸,可以缓解胃酸过多引起的胃痛症状
皮蛋虽然好吃,但是不可过量,因为虽然现在的皮蛋生产工艺有了改进,但皮蛋中还是含有一定量的铅,如果长期大量食用皮蛋就会引起贫血、免疫力低下、记忆力减退、好动、易怒等现象

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更新时间:2025/3/5 12:16:32