烧饼夹蛋
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
最近收到很多宝妈的留言，问有没有什么适合孩子的快手早餐？做起来不麻烦，但营养还比较丰富的。这可难不倒我，这个烧饼夹蛋您试试，不光做起来方便，营养也丰富，主食蛋白质蔬菜全部搞定。不必担心时间不够用，可以坐在餐桌前认真地吃早餐，早安晨之美，有快手早餐的清晨最美！
烧饼夹蛋营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烧饼夹蛋的食材2人份
- 烧饼2个
- 鸡蛋2个
- 生菜20克
- 肉松13克
烧饼夹蛋的做法
1
生菜清洗干净
2
不粘锅里加少许油，烧热打入一颗鸡蛋
3
待蛋白凝固，撒上火腿丁、肉松，然后翻面继续煎
4
烧饼买的回来后微波炉加热，趁热中间割开不要割断，抹上蒜蓉辣酱，
5
放上生菜和煎蛋就可以开吃啦
成品图
