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诗文 蛋包饭
释义
蛋包饭的做法

蛋包饭

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

蛋包饭谁都会做,但是大部分人仅止于做个鸡蛋饼,把炒好的米饭放进去,然后一对折,再淋上一点番茄酱就可以了。但是如果做成下图这种样式的,是不是让你眼前一亮,感觉很可爱,都舍不得下口呢,连大人尚且喜欢,更何况是家里的小宝宝呢。

蛋包饭营养建议

  • 含糖量 3.22
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蛋包饭的食材2人份

  • 土鸡蛋1枚
  • 海苔片1张
  • 黄瓜半根
  • 什锦果蔬粒(胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒)1小把
  • 剩米饭1碗
  • 花生油适量
  • 少许
  • 花椒面少许
  • 味精适量
  • 水淀粉适量

蛋包饭的做法

1 蛋包饭菜谱图解

所有材料提前准备好,将黄瓜洗干净,切成黄瓜丁。锅烧热,倒入适量的花生油,油热后倒入黄瓜丁和什锦果蔬粒,翻炒均匀

2 蛋包饭菜谱图解

加入一碗剩米饭,用铲子轻压翻炒,直至将米饭全部炒散,变成一粒一粒的

3 蛋包饭菜谱图解

加入适量的花椒面、盐,继续翻炒均匀

4 蛋包饭菜谱图解

炒饭出锅前,加入适量的味精提鲜,然后盛出放入碗中

5 蛋包饭菜谱图解

接下来就可以准备蛋包饭的饼皮了。鸡蛋液打散,加入适量的盐,以及调好的水淀粉,用手动打蛋器打均匀

6 蛋包饭菜谱图解

平底锅中倒入一点点油,然后用厨房纸将油均匀地涂抹在锅底,全程用小火,锅热了以后将打好的鸡蛋液倒入锅中,小火慢慢煎,注意中途不要翻面,等到鸡蛋饼完全凝固之后,会发现表面已经变得金黄,而且上层也已经熟透了,此时关火即可

7 蛋包饭菜谱图解

将烙好的鸡蛋饼翻面,将炒好的米饭放在中间,整形整成长方形,用铲子或者勺子轻轻压一下,让炒饭紧实一点

8 蛋包饭菜谱图解

然后取鸡蛋饼对称的两边向上折起,再将另外对称的两边折起,这样长方形的蛋包饭就做好了,然后按住接口,翻面放入盘中

9 蛋包饭菜谱图解

土鸡蛋提前煮好,放入凉水冰一下再剥壳,然后用刀将鸡蛋切成片,取中间蛋黄最大的两片放在蛋包饭上,制作眼睛。然后取一张海苔片,用剪刀剪出6个一模一样细长的长条形,做出卡通形象的睫毛,然后再剪出两个比鸡蛋黄小的圆形,当眼睛,最后剪出一个弧形的线条,当嘴巴,将其一个一个地拼接在蛋包饭上。如果发现沾不住,可以将海苔片适当沾一点水或者油,这样一下就沾住了

成品图

蛋包饭的烹饪技巧

如果能保证鸡蛋饼不碎的话,可以不加水淀粉,加上水淀粉的话蛋饼更有韧性,不容易破
鸡蛋液里放点盐,这样鸡蛋饼有盐味。吃起来更香
摊鸡蛋饼的时候,一定要小火,并且中途不要翻面,这样不仅色泽好看,而且鸡蛋更嫩一些

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更新时间:2025/3/1 5:20:41