青瓜炒木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
家常菜
青瓜炒木耳营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青瓜炒木耳的食材2人份
- 黄瓜2条
- 胡萝卜30克
- 木耳(水发)10克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 姜10克
青瓜炒木耳的做法
1
提前泡发木耳，焯水2分钟
2
洗净青瓜
3
黄瓜切开边，斜刀切片
4
胡萝卜也切片
5
准备姜末
6
热油锅，爆香姜末
7
加入胡萝卜
8
加入黄瓜，翻炒片刻
9
加入木耳同炒
10
加入盐
11
加入蚝油。炒至断生便可
12
出锅啦
成品图
