藜麦小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
今天可可就做了杂粮粥《藜麦小米粥》，藜麦可是熬粥的好食材，在搭配小米一起熬粥，沾糯软和又色彩分明，太好喝了，我一般熬粥就爱用电饭煲，可以预约，用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，时间都是固定的，这样熬粥就不会溢锅了。要是熬杂粮粥了，就会用电压力锅，这样熬出来的粥更加软糯香浓了。倒春寒，做这粥给家人吃，身体暖和，肠胃舒服。
藜麦小米粥营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
藜麦小米粥的食材2人份
- 三色藜麦50克
- 小米50克
- 清水适量
藜麦小米粥的做法
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主料：三色藜麦50克、小米50克 辅料：清水适量
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三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时候的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间
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也可以直接下锅煮，这是臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6 ，有煮粥功能，时间都是固定
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把泡好的藜麦和小米都倒入电饭锅中，再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的粥，稍微多一些清水
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盖上电饭煲的盖子，脱糖养生蒸汽饭煲X6 插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加两分钟，一般功能自带时间就足够了，特别的节省时间又省电，很适合上班族用。臻米脱糖养生饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。12H智能预约，美味随心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以预约好时间，这样更轻松了
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时间到了，将电饭煲电源拔掉，让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。可拆卸上盖板，清洗方便不藏污纳垢；蒸汽阀轻触即开，轻松取拿；机身一体，轻松擦洗，360度无死角；时尚方形外观，收纳方便.
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香软可口，浓稠黏糯的藜麦小米粥就做好了，营养又美味，全家都爱吃。每天一碗吃出好气色。特别是老人和减肥者尤其好
成品图
