凉拌粉丝橄榄菜
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
凉拌粉丝橄榄菜营养建议
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含糖量 25.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凉拌粉丝橄榄菜的食材2人份
- 橄榄菜200g
- 粉丝100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 酱油适量
- 醋适量
凉拌粉丝橄榄菜的做法
1
准备200g橄榄菜和100g粉丝
2
先将橄榄菜用清水洗一下
3
然后放入碗中用开水泡20分钟
4
同时将粉丝用冷水泡软
5
将泡好的橄榄菜挤干水分摆盘
6
烧开水，将泡软的粉丝放入锅中煮熟
7
将煮熟的粉丝摆盘
8
最后倒入醋和酱油以及熬制的葱油即可