西兰花炒胡萝卜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一道简单快手的健康素菜
西兰花炒胡萝卜营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西兰花炒胡萝卜的食材2人份
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 盐适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 淀粉适量
- 鸡精适量
西兰花炒胡萝卜的做法
1
西兰花摘成小朵，盐水中浸泡洗净，胡萝卜切成小片，
2
锅中注入水加一点盐煮开，下西兰花和胡萝卜焯水至断生。 捞出沥水备用
3
热油下蒜末葱段炒出香味 ，加盐鸡精调味
4
加半碗水淀粉烧开
5
下西兰花胡萝卜翻炒几下 即可
成品图
