辣酱洋葱炒鱿鱼须
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
下饭菜---辣酱洋葱炒鱿鱼须
辣酱洋葱炒鱿鱼须营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣酱洋葱炒鱿鱼须的食材2人份
- 洋葱半个
- 鱿鱼头2个
- 油2勺
- 盐少量
- 辣酱2勺
- 味极鲜酱油1勺
- 蚝油少量
辣酱洋葱炒鱿鱼须的做法
1
鱿鱼头洗净切段
2
洋葱洗净切丝
3
碗中加入2勺辣酱，一勺蚝油，适量味极鲜酱油，少量水调匀
4
锅里油热加入鱿鱼须翻炒
5
加入调好的辣酱翻炒
6
加入洋葱丝翻炒均匀
7
炒至洋葱断生加入盐炒匀即可
成品图
辣酱洋葱炒鱿鱼须的烹饪技巧
辣酱料汁要提前调好，以防炒的时候手忙脚乱