芹菜拌木耳
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
芹菜有降压的功效
芹菜拌木耳营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
芹菜拌木耳的食材2人份
- 芹菜200克
- 木耳(水发)适量
- 花生米适量
- 盐少许
- 鸡精少许
- 酱油少许
- 香油少许
芹菜拌木耳的做法
1
准备芹菜焯水
2
木耳泡发
3
花生米放入电饭煲中，加入葱姜
4
添加适量水煮熟
5
将食材放入容器中
6
加入少许盐鸡精，酱油。香油
7
拌均匀
8
装入盘中，早餐小菜一碟
成品图
