白果蜜豆银耳甜汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
“四九”的天，气温居然快上15度了，各种干燥桑火~~ 身边的朋友感冒好几个，赶紧熬点【银耳白果甜汤】给家人滋润下下火。 多熬一会儿，银耳熬出粘稠的胶质才好喝！
白果蜜豆银耳甜汤营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
白果蜜豆银耳甜汤的食材2人份
- 银耳10颗
- 白果(干)10颗
- 芡实米1小把
- 枸杞1小把
- 蜜豆10克
- 桂圆3粒
白果蜜豆银耳甜汤的做法
1
基本食材小合影
2
银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵
3
锅内放入足量清水，将所有食材清洗干净后倒入
4
压力锅，按煮蹄筋键
5
30分钟后，待汽排完揭开锅盖，趁热放入【甜蜜豆】(买来的成品)，搅匀，盖上盖子继续焖至5分钟
6
一锅口感黏黏，滑滑、甜甜蜜蜜、营养丰富的【白果银耳羹】就可以和家人分享了
成品图
