秋葵炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
清理冰箱看到里面有剩下的米饭和秋葵就想着吃炒饭
秋葵炒饭营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵炒饭的食材2人份
- 剩米饭1碗
- 黄秋葵5棵
- 黄瓜0.5个
- 鸡蛋2个
- 植物油1勺
- 生抽1茶匙
- 酱油3茶匙
- 耗油1茶匙
秋葵炒饭的做法
1
秋葵青瓜洗净切丁
2
鸡蛋打散备用
3
不粘锅加油，倒入秋葵和青瓜炒七分熟
4
倒入米饭
5
炒匀
6
倒入鸡蛋液翻炒均匀
7
加入生抽，酱油，耗油
8
翻炒均即可
成品图
秋葵炒饭的烹饪技巧
秋葵的汁液和蛋液一起包裹着米饭，糯糯的特别好吃