蒸白花菜
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这半棵白花菜是清冰箱清出来的，不知道跟什么菜一块搭配了那说用来清蒸吧。清蒸是够水蒸气把食物蒸熟，保留着食材的原汁原味。
蒸白花菜营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒸白花菜的食材2人份
- 白花菜半棵
- 香油1茶匙
- 耗油1勺
- 酱油1勺
蒸白花菜的做法
1
白花菜切小朵
2
加入耗油和酱油拌匀
3
倒入盘中
4
放入蒸锅蒸10分钟
5
出锅即可
成品图
蒸白花菜的烹饪技巧
花菜要切小朵才能在十分钟蒸熟。\n2.酱汁大家可以随意调整根据个人喜好