开洋炒白菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
白菜富含维生素、矿物质、胡萝卜素、粗纤维等营养成份，具有利肠通便、消食健胃、防癌抗癌、预防心血管疾病等的功效。。。
开洋炒白菜营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
开洋炒白菜的食材2人份
- 白菜310克
- 虾30克
- 油4汤勺
- 生抽1汤勺
- 盐1勺
开洋炒白菜的做法
1
食材：白菜（已清洗）、开洋（已泡）
2
将已清洗好的白菜放在案板上切开
3
烧锅加4汤勺油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒?
4
接着，合入泡好的开洋，加适量的清水
5
翻炒翻炒至白菜熟透
6
然后，加1汤勺生抽
7
加1勺盐
8
调味炒匀即成
成品图
