红绿豆薏仁水
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
这是一款非常适合夏天饮用的夏日养生茶--红绿豆薏仁水。夏天雨水多，湿气重，薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。南方尤其是广东人必备。古语云：工欲善其事，必先利其器，最近新入手了一个淘一郎的多功能养生壶，操作起来简单方便，大家也来试试吧！
红绿豆薏仁水营养建议
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含糖量 49.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红绿豆薏仁水的食材2人份
- 薏米50克
- 红豆30克
- 绿豆20克
- 冰糖适量
红绿豆薏仁水的做法
1
先把准备好的薏米、红豆和绿豆淘洗浸泡，备用
2
倒进淘一郎养生壶中加进四人份的饮用水
3
先用大火煮开，再用小火慢煮
4
在熄火前加入适量的冰糖，等5分钟再熄火
5
大功告成!这款淘一郎养生壶，功能多多，温控准确到位，真是个好帮手！
成品图
红绿豆薏仁水的烹饪技巧
这款红绿豆薏仁水没有繁复的过程，简单易做，功效显著，有了淘一郎养生壶，一切就是这么简单！