牛肉炒菜心
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
牛肉炒菜心营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
牛肉炒菜心的食材2人份
- 油菜苔500g
- 牛肉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 红尖椒50g
- 姜适量
- 生粉适量
- 蒜适量
牛肉炒菜心的做法
1
把红辣椒切块
2
牛肉用酱油，生油和生粉腌15分钟
3
下油放进姜和蒜头，然后放进牛肉炒一下
4
倒进菜心
5
再加进红辣椒炒至熟
6
最后加盐调味就可以了
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成品来了