蔬菜汁芋圆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
芋圆有些朋友特别爱吃，特别Q弹。可以随意的搭配食材，水果，牛奶，酸奶，坚果，饼干等都很好吃的甜品。木薯粉有一定的保健功效，平时人们食用以后能吸收它含有的多种营养成分，可以起到无法见到明目，等多种功效，除此以外，它还能补益肝肾，也能保护人类的心血管，更能预防癌症和肿瘤，对增强人体素质，提高人类健康水平有很大好处。
蔬菜汁芋圆营养建议
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含糖量 36.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜汁芋圆的食材2人份
- 木薯粉450克
- 南瓜汁100克
- 菠菜汁100克
- 火龙果汁100克
- 紫薯汁100克
- 红糖100克
蔬菜汁芋圆的做法
1
备好食材
2
紫薯汁倒入木薯粉里拌匀揉成团其它颜色一样的各自揉成不同颜色的面团
3
然后搓条切小节
4
如果湿了可以撒些干粉放在粘
5
依次做好 多了可以放入冰箱冷冻 想吃随取
6
锅中烧开水煮芋圆煮到芋圆漂起透明即可
7
捞出放入准备好的冷开水里过凉更Q弹
8
然后按照自己喜欢的坚果或水果也可以搭配 红糖是提前熬好的直接加入
9
加了红糖味道太好吃了
10
不错哟
成品图
蔬菜汁芋圆的烹饪技巧
芋圆煮好后可以加自己喜欢吃的牛奶，酸奶，水果，坚果都可以都很好吃