牛肉蔬菜粒炒饭
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
牛肉蔬菜粒炒饭营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
牛肉蔬菜粒炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 酱油适量
- 白糖适量
牛肉蔬菜粒炒饭的做法
1
蔬菜粒开水焯熟备用
2
切好葱好，剁好蒜蓉备用
3
锅中热油，把蒜蓉下锅爆香，然后下牛绞肉（牛肉最好事先也用油盐渍一下入味）炒香
4
牛肉转色的加入蔬菜粒一起炒匀
5
倒入米饭翻炒均匀
6
加入盐，酱油调味炒匀，少许白糖提鲜，最后撒入葱花再次炒匀即可！