煎剥皮鱼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
煎剥皮鱼营养建议
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含糖量 53.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
煎剥皮鱼的食材2人份
- 马面鱼400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 料酒适量
- 酱油适量
煎剥皮鱼的做法
1
剥皮鱼去皮，洗净
2
锅中放菜油，煎剥皮鱼
3
一面煎好，翻面煎
4
煎至两面微黄，加入葱姜蒜和料酒
5
然后加上适量的盐和酱油，煮一会儿即可