凉拌木耳
- 拌
- 葱香味
- <10分钟
- 初级入门
少油、少盐、烹饪简单。
凉拌木耳营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌木耳的食材2人份
- 木耳(水发)300克
- 葱丝30克
- 生抽20毫升
- 盐5克
- 葱花油10毫升
凉拌木耳的做法
1
木耳用水泡发
2
放入锅中焯熟
3
放入葱丝、盐、生抽、葱花油拌匀即可
4
装盘
成品图
