#轻养一罐鲜米#杏鲍菇蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
粒粒分明的米饭，炒着吃真是太香了！
#轻养一罐鲜米#杏鲍菇蛋炒饭营养建议
-
含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
#轻养一罐鲜米#杏鲍菇蛋炒饭的食材2人份
- 大米250克
- 洋葱适量
- 鸡蛋1个
- 生菜适量
- 杏鲍菇1根
- 食盐适量
- 植物油适量
#轻养一罐鲜米#杏鲍菇蛋炒饭的做法
1
米饭蒸好，做法见之前的菜谱
2
准备好所有材料
3
敲开鸡蛋，加入适量食盐打散；洋葱、杏鲍菇、生菜切丁
4
炒锅中放入少量底油，油热后放入洋葱，微炒1分钟
5
倒入杏鲍菇丁，加入适量酱油、食盐，翻炒一段时间
6
收汁后，放入米饭
7
用锅铲将米饭翻炒分散
8
均匀倒入蛋液，翻炒熟后，出锅！
9
真香！
10
五常稻花香米，8小时充氮保鲜， 轻养一罐鲜米，一罐米一罐水，用好的米传递鲜的爱
成品图
#轻养一罐鲜米#杏鲍菇蛋炒饭的烹饪技巧
米饭冷透后再炒，更容易分散