蔬菜海鲜蛋【宝宝辅食】
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
这个软嫩程度，我必须要拎出来提一下了，感觉勺子碰一碰就能裂开了。蛋羹吃起来细腻软化，顺着喉咙就下肚了，绝对是能上瘾的口感！
蔬菜海鲜蛋【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜海鲜蛋【宝宝辅食】的食材2人份
- 虾仁80克
- 豌豆粒20克
- 胡萝卜20克
- 淀粉4克
- 鸡蛋2个
- 油适量
- 柠檬适量
- 盐适量
- 葱花适量
- 酱油适量
蔬菜海鲜蛋【宝宝辅食】的做法
1
碗里打入两个鸡蛋，挤上几滴柠檬汁去腥，加盐调味，再用筷子搅拌均匀了
2
这时候再往碗中加入1.5倍的清水，搅拌均匀。这里最好是过个筛，撇掉多余的浮沫，这样最后的蛋羹会更嫩一些
3
碗上盖上一层耐高温的保鲜膜，在四周用牙签扎上小孔。
4
锅中加水煮沸，水沸后转中小火，蒸10分钟。蒸好后不要立即开锅，再继续焖5分钟，之后开盖取出就行
5
虾仁去掉虾线，切成小丁，挤入柠檬汁腌制10分钟，这也是为了更好的去腥的。
6
豌豆焯水，捞出，剥掉外皮。如果家里没有豌豆，或者是感觉豌豆处理麻烦的，也可以换成别的蔬菜，都行的
7
胡萝卜切丁，备用
8
不粘锅中倒油，放入葱花煸香
9
把胡萝卜和豌豆倒入锅中，翻炒均匀，然后再放入虾仁，再次翻炒均匀
10
锅中加入大约100克的热水，1勺酱油，继续翻炒。
11
这时候可以调一个芡汁，在淀粉中加入适量盐和清水，搅拌均匀，淋入锅中
12
继续焖煮，直到汤汁浓稠，就可以把芡汁盛出备用了
13
这时候差不多蛋羹也蒸好了，可以取出来。把蛋羹划成小块，舀入碗中。最后淋上海鲜芡汁就行了。
14
最后淋上海鲜芡汁就行了。
成品图
