银耳绿豆汤
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银耳绿豆汤营养建议
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含糖量 54.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银耳绿豆汤的食材2人份
- 绿豆40g
- 冰糖35g
- 莲子10g
银耳绿豆汤的做法
1
干银耳温水泡发
2
放电压力锅十分钟保压
3
绿豆、莲子提前泡两个小时
4
大火煮沸，转中小火，加入冰糖
5
煮至绿豆开火，莲子软糯
6
加入适量煮的银耳
7
再次煮开
8
加入洗净的枸杞略煮即可