蒜香南瓜焖饭
- 焖
- 其它口味
- 新手尝试
蒜香南瓜焖饭营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜香南瓜焖饭的食材2人份
- 南瓜200g
- 香肠100g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
蒜香南瓜焖饭的做法
1
准备食材
2
将南瓜切块，火腿肠切片
3
锅中放适量橄榄油，入蒜片炒香
4
加入南瓜块翻炒
5
至变色，加入火腿肠
6
略炒
7
加入剩米饭
8
弄碎，加入少许水、少许盐
9
中小火慢焖至南瓜熟烂关火