豆鼓蒸裸斑鱼
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
豆鼓蒸裸斑鱼营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆鼓蒸裸斑鱼的食材2人份
- 蒜2个
- 调和油适量
- 酱油适量
- 葱适量
- 姜适量
豆鼓蒸裸斑鱼的做法
1
原料图
2
姜切丝，葱切段，豆鼓剁碎，蒜头切粒
3
裸斑鱼刮十字花
4
大火烧开水，把鱼放到炉上蒸，撒上姜丝。大火蒸7分钟
5
蒸熟后，撒入葱花，盖住盖子。焖5分钟
6
锅烧热油，小火把蒜头爆一爆
7
再放入豆鼓爆一爆
8
闻到香味，关火，然后倒入酱油
9
把鱼汁倒掉，最后淋上豆鼓油。完成