花心早餐饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
花的心藏在蕊中空把花期都错过，每天清晨最美的时光是什么自然是吃早餐的时间，煎个粉红蕾丝花边的煎饼里面放上爱吃的蔬菜，一个花心早餐饼开启美好的一天
花心早餐饼营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花心早餐饼的食材2人份
- 面粉150克
- 红心火龙果汁300克
- 鸡蛋1个
- 火腿100克
- 黄瓜50克
- 豆腐干50克
- 盐2克
- 生抽2克
- 香油2克
花心早餐饼的做法
1
食材备好
2
火龙果加水榨汁后加入鸡蛋及适量面粉搅成面糊
3
豆腐切成条撒些淀粉
4
入油锅炸成豆腐干
5
炸好的都干加上适量黄瓜丝，火腿丝放点油 盐拌起来
6
火龙果面糊装入裱花袋
7
平底锅烧热不要刷油，裱花袋底部剪个小口垂直绕圈出面糊到锅里形成圆饼
8
放上拌好的菜卷好就可以了
9
好看又好吃的花心早餐饼做好了
成品图
