菠菜豆皮炒粉丝
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 中级掌勺
嫩嫩的菠菜大火一炒特别好吃，加点粉丝就是一道开胃菜
菠菜豆皮炒粉丝营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜豆皮炒粉丝的食材2人份
- 菠菜300克
- 粉丝30克
- 千张1张
- 盐3克
- 蒜末10克
- 红辣椒1个
菠菜豆皮炒粉丝的做法
1
食材备好
2
菠菜切成段
3
粉丝热水浸泡，豆腐皮切成条，，蒜末，辣椒圈备用
4
炒锅到适量油烧至温热放入一半的蒜末加入辣椒圈用小火炸香
5
放入菠菜用大火翻炒均匀
6
加入适量盐炒匀
7
放入豆皮炒匀
8
放入粉丝翻炒均匀
9
倒入剩余的蒜末翻炒均匀美味即成
成品图
菠菜豆皮炒粉丝的烹饪技巧
炸蒜末时要用小火，不然辣椒圈炸焦容易上火