西班牙海鲜饭 Spanish Seafood Paella
- 焖
- 蒜香味
- <2小时
- 中级掌勺
很想吃西班牙海鲜饭，自己做的很好吃，而且可以随心所欲添加食材哦～
西班牙海鲜饭 Spanish Seafood Paella营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西班牙海鲜饭 Spanish Seafood Paella的食材2人份
- 生米2罐
- 白洋葱半个
- 红椒半个
- 番茄罐头(整个)一个
- 高汤700毫升左右
- 虾仁适量
- 龙虾尾适量
- 其他海鲜根据个人喜好添加
- 蒜泥适量
- 黑胡椒粉适量
- 盐适量
- 红椒粉适量
- 藏红花少许
- 欧芹适量
西班牙海鲜饭 Spanish Seafood Paella的做法
1
洋葱红椒切丁，番茄去皮切丁，蒜切成蒜泥
2
开火倒油，倒入洋葱丁，炒至透明，倒入红椒丁和蒜泥，继续翻炒，倒入蕃茄丁，待炒出汁。撒盐，红椒粉，黑胡椒粉，欧芹碎 炒匀
3
倒入生米（可以买免洗米），藏红花翻炒，让米把汁吸收。倒入高汤。盖上锅盖，焖25分钟
4
25分钟左右后，铺上所有海鲜食材。再焖15-20分钟，直到海鲜熟透。开锅撒上少许欧芹碎。完成
成品图
