清炒八带须
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
清炒八带须营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒八带须的食材2人份
- 黄瓜100g
- 黑木耳50g
- 葱10g
- 姜3g
- 食盐5g
- 花生油15ml
- 蒜5g
- 水淀粉适量
清炒八带须的做法
1
八带洗净把须切成段
2
入开水中焯一下
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马上捞出控水备用
4
黄瓜洗净切菱形片
5
木耳泡发洗净切成丝
6
葱切末，姜切丝，蒜切片
7
热锅下油，先放入木耳炒香
8
再放入黄瓜炒至黄瓜面色
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放入焯好的八带须，葱姜蒜，大火爆炒30秒
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加盐，少许水淀粉勾芡出锅即可
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盛盘，一道鲜美的清炒八带须就做好了