烤地瓜（烤红薯）
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
地瓜有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。
烤地瓜（烤红薯）营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤地瓜（烤红薯）的食材2人份
- 红薯（地瓜）5个
- 锡纸一张
烤地瓜（烤红薯）的做法
1
清洗红薯，用干毛巾擦干，烤架用锡纸包好，以免等下烤红薯的时候弄脏烤箱难清洁，放入清洗好的红薯
2
上：200，下：200，时间：烤50分钟，用筷子翻回来再烤30分钟
3
时间到了，拿出来就好了，注意烫哦～
成品图
烤地瓜（烤红薯）的烹饪技巧
看您红薯的大小调节时间，一半建议50分钟以上，烤箱烫，注意安全