麻辣毛豆
- 炒
- 麻辣味
- <30分钟
- 初中水平
这个夏天嘴里吃着辣辣的毛豆，配点烧烤，啤酒是不是很快乐
麻辣毛豆营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
麻辣毛豆的食材2人份
- 毛豆200克
- 小米椒3克
- 姜片2克
- 花椒碎1勺
- 盐20克
- 食用油5克
麻辣毛豆的做法
1
毛豆剪去两端
2
锅里水开后倒入适量的盐。要多放
3
毛豆下锅煮熟后 ，捞出过凉
4
准备好辅料 辣椒碎，姜，花椒碎
5
炒锅到一勺油
6
放入花椒碎
7
辣椒碎
8
加入姜片一起炒香
9
放入毛豆翻炒片刻，炒干水分即可
成品图
