南瓜花卷
- 蒸
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质等。做成南瓜花卷不仅养生也是人们日常饮食之佳品！南瓜花卷色香味俱全，食品中的极品，我们全家的最爱！
南瓜花卷营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜花卷的食材2人份
- 南瓜300克
- 小麦粉(标准粉)适量
- 纯牛奶适量
- 糖适量
- 南瓜半个
- 酵母3克
- 油适量
- 盐适量
南瓜花卷的做法
1
把南爪蒸熟捣碎，加面、酵母揉成团待发
2
发好的面揉l5分钟左右去泡，擀成不溥不厚的片
3
放盐和油涂匀
4
折起来
5
分成几等份，然后折成型
6
装锅待发1小时左右
7
待发后点火15分钟后蒸熟，关火闷3分钟，出锅可吃
成品图
南瓜花卷的烹饪技巧
和面软了可加干面，硬了可加水直到软硬合适