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诗文 西班牙海鲜饭
释义
西班牙海鲜饭的做法

西班牙海鲜饭

  • 香辣味
  • <15分钟
  • 新手尝试

西班牙海鲜饭营养建议

  • 含糖量 14.91
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

西班牙海鲜饭的食材2人份

  • 番茄1个
  • 甜椒20克
  • 鱿鱼1只
  • 鱼汤200克
  • 200克
  • 鲜虾4只
  • 贝贻8只
  • 10克
  • 5克
  • 柠檬汁2克
  • 藏红花5根
  • 葡萄酒20克
  • 黑胡椒粉1克
  • 辣椒粉5克
  • 百里香1克

西班牙海鲜饭的做法

1 西班牙海鲜饭菜谱图解

番茄1个切丁,甜椒20克切块,葱花10克,蒜块5克,鱿鱼1只切段

2 西班牙海鲜饭菜谱图解

食用油5ML,加入葱花、蒜块,大火爆香,倒入番茄,翻炒均匀

3 西班牙海鲜饭菜谱图解

鱼汤200ML,藏红花5根,葡萄酒20克,柠檬汁2克,辣椒粉5克,翻炒均匀

4 西班牙海鲜饭菜谱图解

加入鲜虾4只,鱿鱼、贝贻8只,放入甜椒,小火煮20分钟

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更新时间:2025/1/15 13:58:16