百合莲子红豆糖水
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
广式糖水很有名气，但北方人怎么才可以轻松搞定一碗广式糖水呢？配方比例都无从拿捏。有了锦恩记节补汤，就不用发愁了，它帮你轻松搞定。锦恩记广东特色滋补汤，有25年的制药经验，创始人3代中医世家，专研科学养生的药食同源配方汤料，以二十四节气，一节一补，顺时而食，因人而食，为核心养生理念，让煲汤更简单。针对不同的时节及身体情况进行辅助调养，不添加对身体有害的东西，保证天然健康食材的原作用，致力让健康养生走进每一个家庭。糖水盒子里面是搭配好的配方，可以加适量的冰糖或纯牛奶制作一碗夏天的甜品哦~
百合莲子红豆糖水营养建议
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含糖量 34.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合莲子红豆糖水的食材2人份
- 锦恩记节补汤一盒
- 冰糖适量
- 红枣4枚
百合莲子红豆糖水的做法
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锦恩记节补汤的糖水盒子，里面有莲子，百合，银耳，红豆和一小块陈皮
2
银耳提前20分钟左右泡水
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泡发的银耳，两块银耳是两个品种，分别是一块雪耳，一块糯耳
4
把泡发的银耳撕成小块洗净
5
莲子百合洗一下
6
红豆放入锅里加适量的水
7
放入莲子百合和陈皮
8
再放几枚红枣
9
中火煮开转小火煮15分钟，然后放入冰糖
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继续小火煲煮30分钟左右，关火后再盖盖焖15分钟左右就可以了
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百合莲子红豆糖水就可以享用啦。“锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤”
成品图
百合莲子红豆糖水的烹饪技巧
一盒的量够4-5个人的，如果人少，可以用一半的量