酸爽杏鲍菇拌菠菜
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
食欲不振时，吃些酸爽的菜品开胃吧。杏鲍菇搭配菠菜茎，用自己调制的酸爽凉拌汁拌一拌，开胃下饭很不错。
酸爽杏鲍菇拌菠菜营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸爽杏鲍菇拌菠菜的食材2人份
- 杏鲍菇250克
- 菠菜250克
- 橄榄油 适量
- 盐适量
- 白糖 适量
- 香甜醋 适量
- 大蒜适量
酸爽杏鲍菇拌菠菜的做法
1
杏鲍菇洗干净撕成条
2
杏鲍菇入锅焯水后捞出沥干水
3
菠菜茎洗干净入锅焯水后捞出沥干水
4
大蒜切碎放入碗中，加盐、白糖
5
加香甜醋
6
加橄榄油搅拌均匀成凉拌汁
7
杏鲍菇、菠菜茎放入容器中
8
加凉拌汁搅拌均匀，装盘享用
成品图
酸爽杏鲍菇拌菠菜的烹饪技巧
加橄榄油搅拌均匀成凉拌汁
杏鲍菇、菠菜茎放入容器中
加凉拌汁搅拌均匀
装盘享用