淮山茨实骨头汤
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
说说这个汤吧，今天的汤里用到茨实和淮山，都是健脾益肾的好食材，今天周末了，上班的盆友们明天可以煲上一锅来喝了。
淮山茨实骨头汤营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
淮山茨实骨头汤的食材2人份
- 猪大骨头500克
- 山药200克
- 芡实米50克
- 姜4片
- 食盐1小匙
淮山茨实骨头汤的做法
1
将猪骨头切小块洗净
2
淮山去皮，泡在盐水里以防变色
3
将芡实米清洗干净，泡水里备用
4
将猪骨头焯水后用清水冲洗干净
5
将所有材料倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开
6
煮开后转小火煮1.5至2个小时，加盐调味即可
成品图
