西兰花炒脆肠
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
生活中
西兰花炒脆肠营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒脆肠的食材2人份
- 西兰花1颗
- 脆皮肠1袋
- 食用油1勺
- 食用盐小半勺
- 蒜汁1勺
- 姜汁1勺
西兰花炒脆肠的做法
1
西兰花成段 脆皮肠成十字切开 姜蒜捣成汁备用
2
加入盐巴 煮熟捞出备 注意不能煮得太久
3
备油
4
将脆皮肠下锅煎至爆开
5
将西兰花下锅后倒入备用的姜蒜汁，稍微翻炒至熟出锅，美美的大餐就完成了
成品图
