奥尔良鸡肉夹馍
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
给儿子做的早餐。
奥尔良鸡肉夹馍营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奥尔良鸡肉夹馍的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 火烧3个
- 卷心菜适量
- 油适量
- 新奥尔良腌肉料25克
奥尔良鸡肉夹馍的做法
1
鸡胸肉洗净擦干水分，切成条
2
奥尔良腌料用水调开
3
倒入鸡肉中抓匀腌制2小时
4
包菜洗净撕碎
5
肉腌好后入锅中炒制
6
炒至鸡肉9成熟时，加入包菜继续翻炒至熟
7
火烧用刀切开，一端连着不要切段
8
夹入炒熟的鸡肉包菜即可
9
成品图
成品图
奥尔良鸡肉夹馍的烹饪技巧
炒鸡肉过程中如果太干，在锅边淋入少量水