四季豆烧土豆
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四季豆烧土豆营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
四季豆烧土豆的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)200g
- 五花肉150g
- 蒜3颗
- 葱2g
- 元贞糖适量
- 生抽适量
- 鸡粉适量
- 酱油适量
四季豆烧土豆的做法
1
葱切段，姜切片，蒜切片
2
土豆去皮切长条
3
四季豆去筋折成适口的段
4
五花肉切长条
5
热锅冷油爆香肥肉煸出油
6
放入葱姜蒜炒香
7
加入瘦肉炒香
8
加入土豆和豆角，酱油，生抽，糖炒匀
9
加入足量的水没过食材盖盖大火烧20分钟左右
10
收汁后加盐和鸡粉即可