冰糖梨粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这款冰糖梨粥做法非常简单，冰糖和梨都有止咳化痰的功效。冰糖梨粥不仅非常好吃，而且还能有效抵御这个雾霾天气对人的侵袭哟。抵御雾霾，汤粥来帮忙，让我们吃出健康吧。
冰糖梨粥营养建议
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含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖梨粥的食材2人份
- 大米150克
- 梨1个
- 枣(干)5粒
- 枸杞子20粒
- 冰糖20克
- 水适量
冰糖梨粥的做法
1
准备好原材料，大枣和枸杞洗净用水泡着
2
大米淘洗干净
3
梨洗净去皮去核，切成小块
4
大枣去核切成小块
5
锅里放入少量水，加入大米和大枣，烧开，边煮边搅拌
6
加入梨，继续煮
7
待煮熟加入枸杞和冰糖，再煮两三分钟
8
出锅了
成品图
冰糖梨粥的烹饪技巧
水要一次性加够，煮的过程中要搅拌几次