麻婆豆腐丨豆腐的极限味道
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
麻婆豆腐之所以可以流传至今，不单单是因为它的味道鲜美、惹人喜爱，其次还因为它的营养十分丰富：这道菜富含蛋白质、微量元素和维生素等营养物质，可以为人体补充丰富的营养物质
麻婆豆腐丨豆腐的极限味道营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麻婆豆腐丨豆腐的极限味道的食材2人份
- 豆腐1块
- 肉末30只
- 淀粉10克
- 食用油30毫升
- 葱花20克
- 豆瓣酱30克
- 生抽15只
- 老抽5克
- 糖5克
麻婆豆腐丨豆腐的极限味道的做法
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准备好所需要的食材！！！
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第二步：首先将豆腐切成小块，然后放入沸水中焯一遍，焯水后捞出泡在冷水中。将10克淀粉倒入碗中，加入适量的清水，做成水淀粉
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第三步，往锅中倒入适量的食用油，往锅中倒入10克的葱花。炒出香味后，然后再加入30克的肉末，翻炒均匀。肉末炒酥后拨到锅边在锅的另一边加入30克的豆瓣酱，将豆瓣酱和肉末翻炒均匀。再加入生抽5克、老抽5克、糖5克略微翻炒
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第四步，将控干水分的豆腐放入锅中，轻微翻炒，加入适量的水，然后炖煮至水收至一半在加入水淀粉勾芡。然后出锅盛入盘子中，往菜上撒10克的葱花，淋上15克的热油，麻婆豆腐就做好啦
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盛出装盘即可！！！
成品图
麻婆豆腐丨豆腐的极限味道的烹饪技巧
第一点：不要将豆瓣酱直接倒在豆腐上，那样会使豆瓣酱在肉末上分布不均匀
第二点：翻炒豆腐时要小心，不然炒出来的菜卖相不好