韭菜花鱿鱼丝
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
韭菜花鱿鱼丝营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
韭菜花鱿鱼丝的食材2人份
- 韭菜花100g
- 胡萝卜50g
- 食盐适量
- 调和油适量
韭菜花鱿鱼丝的做法
1
韭菜花切段，胡萝卜切丝备用
2
干鱿泡发后，切丝备用
3
瘦肉下锅炒至五成熟
4
放入鱿鱼丝翻炒，装盘
5
放入韭菜花和胡萝卜丝，加适量盐
6
放入二种肉丝，翻炒再加适量盐，再炒二分钟装盘