酸奶双薯泥
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2的效果。吃起来软糯细腻，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多了也不会腻。
酸奶双薯泥营养建议
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含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶双薯泥的食材2人份
- 红薯150克
- 紫薯150克
- 坚果仁20克
- 自制酸奶适量
酸奶双薯泥的做法
1
红薯和紫薯蒸至完全熟透，备用。
2
装入保鲜袋，用擀面杖擀成泥。
3
装入保鲜袋，用擀面杖擀成泥
4
红薯泥倒入模具一半中，抹平，撒上一层坚果碎。
5
继续盖上紫薯泥，抹平压实，脱模。
6
最后，用勺子淋上酸奶，撒上坚果仁，就可以开吃啦！
成品图
