红枣银耳马蹄糖水
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
这道红枣银耳马蹄糖水，用到了红枣、银耳和马蹄，非常的滋润清甜，还很养颜，适合常煮来食用哦，老少咸宜哦，尤其是女性朋友。
红枣银耳马蹄糖水营养建议
-
含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣银耳马蹄糖水的食材2人份
- 红枣50克
- 银耳1朵
- 荸荠100克
- 冰糖1小把
- 水适量
红枣银耳马蹄糖水的做法
1
准备好食材，红枣洗干净，银耳提前泡发好并撕成小朵
2
马蹄削皮切块儿
3
锅中放清水，放入红枣和银耳煮开后，转小火慢煮至银耳软化出现胶质
4
加入马蹄煮10分钟
5
再放入冰糖融化即可
成品图
