红枣薏米豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最近雨水多，湿气重，早餐来杯香浓的红枣薏米豆浆，去去湿气还可以美容养颜。
红枣薏米豆浆营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣薏米豆浆的食材2人份
- 阿胶枣20克
- 薏米20克
- 黄豆60克
- 冰糖适量
红枣薏米豆浆的做法
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原料图
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黄豆薏米挑洗干净，提前浸泡好
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红枣洗净去核切小块
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原料一起放进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右就好了
5
倒出过滤
6
放冰糖搅拌均匀就好了
成品图
红枣薏米豆浆的烹饪技巧
冰糖按照各人的喜好来加
过滤一遍口感更细腻
豆子一定要挑干净，坏豆子会影响豆浆的口感