南瓜蒸蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜蒸蛋
南瓜蒸蛋营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜蒸蛋的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 南瓜适量
- 温水适量
南瓜蒸蛋的做法
1
南瓜去皮切小块，上锅蒸20分钟
2
鸡蛋搅拌均匀
3
南瓜料理机搅打细腻
4
蛋液中加清水，搅好的南瓜泥，搅拌均匀
5
过筛到碗中
6
水开上锅，中火蒸15分钟，关火焖5分钟即可
成品图
