泰式菠萝饭
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
炎热的夏天来个酸酸甜甜的菠萝饭
泰式菠萝饭营养建议
-
含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
泰式菠萝饭的食材2人份
- 菠萝1个
- 虾8只
- 鸡蛋2个
- 米饭2碗
- 牛肉100
- 沙茶酱20
- 生抽一勺
- 湖南辣椒酱2勺
- 盐适量
泰式菠萝饭的做法
1
先把菠萝肉挖出，并用盐水浸泡15分钟
2
牛肉先腌制，虾仁出壳，果肉切丁。然后煎鸡蛋两个，再爆炒牛肉和虾仁。接着爆炒果肉，最后放入白饭再翻炒
3
我是一勺一勺装进菠萝里，并压着，所以可以装一碗多的饭
4
一个不够吃，再装一个
5
两个不够吃，再装一个
6
终于坐下来享受成果了，一碗鲜甜的乌鸡汤，配上一个酸中带辣的菠萝饭。啊 好吃！