红烧鲫鱼
- 煎
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
味道鲜美
红烧鲫鱼营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红烧鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼一条（约500克）
- 青红椒各半个
- 生粉少量
- 白砂糖一小勺
- 剁辣椒一勺
- 香葱少许
- 生姜少许
- 大蒜头两瓣
- 蚝油一勺
- 李锦记薄盐生抽一勺
- 盐适量
- 鸡精适量
红烧鲫鱼的做法
1
鲫鱼，用刀刮去肚内的黑膜，洗净
2
配料，洗净。将姜切成姜末，香葱切断。青红椒切碎（备用）
3
鱼身切斜刀。用少许盐和姜末按摩鱼身和鱼肚，再放入葱段。静置15分钟。姜末既可以去腥，也可以防止鱼在煎的时候黏锅。盐既可以入味，也可以防止煎鱼时鱼肉易烂
4
青红椒切碎备用
5
锅中放入菜籽油（菜籽油煎鱼，可以帮助去腥），烧热
6
放鱼入锅，大中小火交替煎鱼（火候自己视情况把控，煎鱼过程中避免不断翻身），待一面煎好后再煎另一面，直至两面煎得金黄
7
将煎好的鱼盛出
8
调酱汁。将生抽、蚝油，盐，鸡精，白砂糖，生粉放入小碗中，然后加水搅拌好，备用。（放入生粉，以便酱汁入锅煮热可以形成略黏稠状）
9
用煎鱼后剩下的热油煸炒姜蒜，辣椒末，剁椒。煸炒一会儿
10
将剪好的鱼轻轻放入炒好的辣椒中，再浇入调好的酱汁。盖上锅盖，大火焖两三分钟
11
将焖煮后的鱼轻轻盛入盘中，把辣椒末和香葱末铺在鱼身上面。再把煮鱼后锅中的酱汁淋上
12
美味的红烧鲫鱼就做好啦！
成品图
红烧鲫鱼的烹饪技巧
姜可以防止鱼黏锅。煎鱼的过程中不能总是翻动鱼身