面拖小黄鱼
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值很高。 在我的印象中，面拖小黄鱼是一道上海本帮菜，似乎从小就吃面拖鱼、面拖蟹之类的菜肴。这是一道炸菜，外壳酥脆，鱼内细嫩，鲜、香、脆、嫩是这道菜的特点。 面拖小黄鱼是用面糊裹住鱼身，入油锅炸熟。面糊保护了鱼肉的营养不因高温而被破坏，又被炸得酥脆与细嫩的鱼肉有了明显的对比，两种截然相反的口感，在你的口腔内交融，唉呀，口水要流下来了！ 还等什么呢，赶紧做起来吧！
面拖小黄鱼营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
面拖小黄鱼的食材2人份
- 小黄花鱼6条
- 普通面粉40克
- 玉米淀粉20克
- 啤酒60~80克
- 葱段1小把
- 姜片3片
- 料酒1大勺
- 盐1小勺
- 糖少许
- 白胡椒粉少许
面拖小黄鱼的做法
1
小黄鱼处理干净，加料酒、盐、糖、葱段、姜片，腌制30分钟
2
面粉、淀粉、、白胡椒粉、啤酒倒入大碗中搅拌均匀成面糊。啤酒据说可使面糊更酥脆，可以用水代替。我喜欢面糊厚一些，用了约60克啤酒，喜欢面糊薄的可以多加点
3
我的面糊状态，能用手抽拉出纹路，但很快消失。碗中黄色的是白胡椒粉，一开始忘记放了，调好面糊后再加的
4
锅中倒较多油，起码能淹没一条小鱼，加热到约160℃，腌好的小黄鱼放入面糊中滚一滚，使鱼身全部裹上面糊
5
入油锅炸制，一面约炸2分钟，中间不时用筷子拨一下鱼身，不使粘连
6
翻面，再炸至两面金黄
7
捞出沥油，放厨房纸上吸去多余油分，再升高油温，复炸一下更酥脆，我是现炸现吃，没有复炸
8
金黄酥脆的面拖小黄鱼，可以上桌了！
成品图
面拖小黄鱼的烹饪技巧
1 面糊做法来自厨友呤儿，有作改动。原方啤酒110克，我觉得太稀薄了，改成60克
2 如果做得多一时吃不完的，第二天还是要复炸一下再吃，否则返潮变软就不好吃了